mylongwalkforme insamling till förmån för ME/CFS
Distanslöpning och Runstreak
Testar löpning med löparväst för första gången.

När man tänker på ordet distanslöpning kan det ha flera betydelser. När vi idag talar om distans blir det ofta i samband med dom ca två meter vi ska hålla till varandra. Distansering för att undvika smitta från Covid-19. När man springer långa pass eller lopp handlar distansen om sträckan man avverkar. I dagsläget är det få om ens någon form av idrottsaktivitet som ännu kan fungera så opåverkat av pandemin som löpning och vandring. Visst. Stora lopp med många deltagare är inställda, alternativt uppskjutna men träning kan fortgå som förut. Dessutom hittar man nya vägar. Tävling på distans och som träningsform har löpningen fått ett uppsving. Skogen, cykel/gångbanor, spåren fylls av människor av alla de former. Jag tycker det är fantastiskt!

Grunderna

Vi går tillbaka till något som är grundläggande. Att röra sig framåt till fots är att promenera. Att röra sig framåt till fots är också löpning. Det är människans naturliga sätt sedan vårt ursprung att förflytta sig. Man behöver inte dom senaste flashigaste prylarna för att ta en runda i spåret. Man behöver inte heller göra en viss tid för att räkna det som löpning. Rör dig framåt och gör ”löprörelser” så springer du. Du behöver inte ens förflytta dig snabbare än när du går. Det kommer med tiden.

Denna dagen ett liv… Runstreak i snöstorm.

Om runstreak

Sedan den 1 Maj har jag deltagit i en utmaning på Facebook som heter #sverigespringerrunstreak läs mer om den här Sverigespringer En runstreak innebär att man springer en distans på minst 1,6 kilometer eller ca 20 minuter varje dag. Jag har nog under den här månaden sprungit i alla tänkbara väder och tider på dygnet. Avverkat distanser ifrån 2 km till Marathon distans. I sol, regn och snöstorm. På morgonen, dagen och på natten. Idag har jag gjort runstreak dag 32. För många låter det här extremt och tvärtemot vad dom flesta rekommenderar med vilodagar o.s.v Och vila behövs. Men den klarar du av genom att blanda upp dina mer vanliga pass med några korta ibland i extremt långsamt tempo, typ gamla farmor med rollatorn drar ifrån dig. Jag tycker det är ett härligt koncept och faktiskt ett utmärkt sätt att komma igång med löpning kontinuerligt. Hemligheten ligger mycket i att man behöver droppa alla tankar på vad man ska prestera innan man springer och istället känna efter hur kroppen känns NÄR man springer. En form av att lära känna sig själv genom att löpträna. Det är fint tycker jag. Man blir också överraskad på distansen man avverkar. På mina 32 dagar har jag nu sprungit drygt 175km. Det skulle jag ha riktigt svårt att få till med normalt tänk med flera vilodagar i veckan. Jag älskar verkligen tanken med runstreak och kommer att fortsätta så länge jag tycker det känns skoj!

Nöjd och gla´gubbe dag efter avklarad runstreak dag 32..
Nöjd och gla´gubbe dag efter avklarad runstreak dag 32..

Blir du nyfiken på det här med runstreak så kan jag rekommendera att kika här om runstreak hos Pace on Earth.

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Följ oss på sociala medier

Läs fler intressanta inlägg…

WALKWITHME 2020 – VI GÅR FÖR DOM SOM INTE KAN – Del1

WALKWITHME 2020 – VI GÅR FÖR DOM SOM INTE KAN – Del1

Vi rör oss för att vi kan. Vi gör det för att vi älskar rörelsen. Den energin det ger att förflytta sig till fots. Tillsammans i grupp för att det finns en kraft och en styrka i att promenera och utmana oss själva och varandra som ett lag. Vi gör det vid det här tillfället för att uppmärksamma sjukdomen ME/CFS och dom drabbade sjuka

läs mer
WALKWITHME 2020 – FÖRBEREDELSER

WALKWITHME 2020 – FÖRBEREDELSER

Vi är WalkwithME! Vi går för dom som inte kan...Dom ME sjuka... Torsdag den 25 juni, Lite svidig i halsen... "Det här känns ju inte bra... Tryck över bihålorna och snorig, lite svidig i halsen" Orden som står där på skärmen går inte att misstolka och jag tänker...

läs mer
Hjälp oss att synliggöra dom ME-sjuka

Hjälp oss att synliggöra dom ME-sjuka

Årets insamling till forskningen har startat. Vi kallar den #Walkwithme och var från början tänkt att vara en insamling i samband med årets fotrally där ett lag från oss skulle "gå för dom som inte kan". Men på grund av pandemin som pågår så är fotrallyt inställt men...

läs mer

Stötta forskningen tillsammans med MylongwalkforME

För forskning | Mot ME/CFS

Share This

Dela inlägget

Genom att dela inlägget når vi fler personer som kan bidra till forskningen